Mijn aanbod
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Of je nu met vragen zit rond de overgang, nood hebt aan houvast of gewoon even wil stilstaan bij waar je nu staat, je bent welkom.
Bij Menopauze Gent bied ik begeleiding op maat, afgestemd op jouw verhaal, jouw tempo en wat jij op dit moment nodig hebt. Vanuit een warme en gelijkwaardige relatie gaan we samen op weg, met ruimte voor inzicht, rust en concrete stappen vooruit.
01. Sip & Shift stories
Tijdens Sip and Shift Stories nemen jij en je vriendinnen even tijd bij jou thuis. In een ontspannen sfeer — met een hapje en een drankje — ontdek je welke kleine en grote veranderingen typisch zijn in de levensfase tussen 35 en 55. Geen zware uitleg, geen taboes.
Wel herkenbare verhalen, zachte inzichten en een vleugje humor. Je leert hoe jouw energie, emoties en lichaam kunnen verschuiven, waarom dat helemaal normaal is en wat jij kan doen om beter in balans te blijven.
Je hoort verhalen van andere vrouwen, deelt wat jij herkent en krijgt praktische tips die je meteen kan toepassen.
Een uur vol verbinding, herkenning en nieuwe energie. Voor vrouwen die voelen dat er iets verandert — en graag ontdekken hoe ze die shift met nieuwsgierigheid en een stevige dosis zelfbewuste drive willen verkennen
Contacteer mij02. Duo Shift Sessions
Wil jij samen met je vriendin, collega, sportmaatje, partner, … even stilstaan bij wat er allemaal beweegt in deze levensfase? Tijdens een Duo Shift Session komen jullie met z’n tweeën langs voor een ontspannen, open gesprek over de veranderingen die typisch zijn tussen 35 en 55.
wat er verandert
met twee is het altijd leuker
Geen zware theorie, geen ingewikkelde uitleg. Wel herkenning, humor en heldere inzichten die jullie meteen kunnen meenemen in het dagelijks leven. Jullie krijgen ruimte om vragen te stellen, ervaringen te delen en te ontdekken wat jullie kan helpen om met meer energie, rust en zelfvertrouwen door deze shift te gaan.
Een duo sessie is ideaal als je samen wil leren, elkaar wil ondersteunen of gewoon nieuwsgierig bent naar wat er in deze fase allemaal speelt.
Met twee voel je je sterker — en dat maakt deze sessie extra waardevol.
Maak een afspraak03. Your Shift Session
Ik ben jouw betrouwbare gids door de (peri)menopauze, iemand die helderheid brengt, luistert zonder oordeel en jou helpt groeien in kracht en zelfinzicht.
is wetenschappelijk
onderbouwd met
een holistische blik.
De overgang brengt heel wat veranderingen met zich mee. Het heeft een effect op fysiek, mentaal en emotioneel vlak.
Een traject bestaat doorgaans uit 2 à 3 gesprekken. Als er ook andere zorg nodig is, heb ik een breed netwerk van collega’s waar ik nauw mee samenwerk.
Ik bied een persoonlijke en individuele begeleiding vóór, tijdens en na de menopauze/overgang, al dan niet samen met je partner.
Je ervaart klachten rond de overgang (veranderende menstruatiecyclus, opvliegers/nachtelijk transpireren, brainfog, verminderd libido, opgejaagd gevoel, slaapproblemen, …) en je wil hierover praten.
Je weet niet in welke fase van de overgang je precies bent: peri – menopauzaal of postmenopauzaal – we bekijken dit samen en ik geef je informatie op maat.
Hoe kan je krachtiger deze levensfase ingaan? We bekijken de gezondheidsrisico’s die de overgang met zich kan meebrengen (osteoporose, burn-out, ziekten van hart- en bloedvaten, diabetes, …) en onderzoeken voor jou passende acties.
We maken samen een stappenplan en kijken naar mogelijkheden.
Als vrouw doorleven we verschillende fasen en die kunnen moeizamer verlopen. Ik ben jouw klankbord, met inzicht in de unieke uitdagingen waarmee vrouwen vandaag door het leven gaan.
helder krijgen wat je
nodig hebt om stappen
te zetten.
Je hebt nood aan een luisterend oor, ik structureer samen met jou de zaken en bekijk waar je precies tegenaan loopt.
We focussen op mogelijkheden en niet op problemen.
We verbinden denken, voelen en handelen. Ik houd rekening met jouw leefcontext, je job, je identiteit, … en op die manier is er een aanpak op maat en op jouw tempo.
We zoeken samen naar acties en ik geef je handvaten om hiermee aan de slag te kunnen.
Tijdens een uitgebreid eerste gesprek (intake) kijken we samen wat een gepast traject kan zijn voor jou.
Maak een afspraak04. Meno(co)lab - Shift Collaborations
Opvliegers, moodswings, slecht slapen… de overgang kan een rollercoaster zijn. In deze ontspannen workshop krijg je begrijpelijke uitleg over wat er gebeurt in je lichaam, waarom je je soms anders voelt en wat je zelf kunt doen om meer balans te vinden.
overgang – met rust,
humor en kennis
We delen tips die echt werken, van voeding en beweging tot stressreductie en slaaphygiëne.
Je hoeft niets te delen als je dat niet wil — luisteren mag ook.
Verwacht herkenning, aha‑momenten en een warm gevoel van “ik ben niet alleen”.
05. Online Shift call (kennismaking, 15 min)
Wil je eerst even kennismaken en heb je enkele vragen voor je echt van start wil gaan, dan kan je een kort gesprek hier inplannen.
Contacteer mijTarieven
Een sessie kost €80 per uur. Tijdens ons eerste gesprek stemmen we af wat voor jou het meest zinvol is.
Neem contact op om tarieven voor de Sip&Shift workshop te bespreken.
Een aantal mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke terugbetaling. Je informeert hiervoor best bij je mutualiteit. We kunnen dit ook tijdens het eerste gesprek bespreken.